Home » Tin tức » Bạn Sẽ Uống Nước Dừa Ngay Lập Tức Khi Biết Lợi Ích Bất Ngờ

Bạn Sẽ Uống Nước Dừa Ngay Lập Tức Khi Biết Lợi Ích Bất Ngờ

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để uống nước dừa. Nước dừa có vị thanh mát, dễ uống. Đặc biệt là với những lợi ích sau đây, bạn không nên bỏ nỡ thức uống này trong thực đơn.

Bổ sung năng lượng

Ngày hè chúng ta dễ bị mất sức, nước dừa sẽ bù đắp lại nguồn năng lượng đã mất, phục hồi cơ thể nhanh chóng. Nước dừa cung cấp carbohydrate, hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, tránh tình trạng mất nước do đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, thức uống này cũng phòng tránh trào ngược axit dạ dày cũng như các bệnh liên quan tới đường ruột.

Với hàm lượng vitamin C, magie, kali có sẵn, nước dừa giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Đặc biệt kali sẽ tác động và hạ huyết áp bằng cách cân bằng natri trong cơ thể. 2 tách nước dừa tươi mỗi ngày sẽ cho kết quả tốt sau một thời gian áp dụng.

Hỗ trợ giảm cân

Dừa giúp giảm cân bởi lượng calo thấp, không chỉ vậy, nước dừa còn chứa các loại enzyme hoạt tính khác giúp ích cho hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất béo. Kali trong nước dừa cân bằng lượng natri, từ đó giảm tích nước và ngăn ngừa tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, uống nước dừa đều đặn còn là cách giải độc cơ thể rất hiệu quả.

Chăm sóc da
Như chúng ta đã biết, dừa không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng mà còn được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp. Ví dụ như sữa rửa mặt, kem dưỡng, dầu gội đầu. Dừa giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, giữ ẩm và chống lão hóa. Đặc biệt với làn da bị mụn, bạn có thể áp dụng nước dừa tươi rửa mặt mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn cũng như cung cấp khoáng chất cần thiết cho da.

Cân bằng pH

Mức pH axit ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ vitamin và dưỡng chất khác. Mất cân bằng pH thường là do căng thẳng kéo dài, cơ thể tích tụ độc tố, chế độ ăn không lành mạnh. Trong trường hợp này, nước dừa đóng vai trò kiềm hóa và giúp làm giảm mức độ axit, cân bằng pH trong cơ thể.

Cảnh báo: Bạn không nên uống nước dừa kết hợp với một chế độ ăn có hàm lượng kali cao, điều này có thể ảnh hưởng tới chức năng thận hoặc các vấn đề khác liên quan tới thận. Nước dừa đôi khi gây dị ứng ở một số người, vậy nên nếu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, khó tiêu, bạn nên dừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.